夏天如何防止紫外線的照射?

 的照射量夏季比冬季大。海拔高的地方紫外線強烈，戶外活動時，要做好準備。4月到9月是紫外線照射最強的季節；上午10點至下午2點是紫外線照射最強的時段；正午是紫外線照射高峰；紫外線會(hui) 在雪地上產(chan) 生反射而變強，因此在雪山上需要戴墨鏡或風鏡；海拔每增高1000米，紫外線量就會(hui) 增加6%到10%，因此登山時應該戴帽子。

 遮陽傘(san) 和大簷帽可遮蓋照射臉部的日光。顏色為(wei) 黑色、質地為(wei) 聚酯的服裝容易吸收，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。不管是何種質地，隻要紗織細密，達到一定厚度，就可以完全遮擋紫外線。

眼鏡和墨鏡可以遮擋照射到地麵的中波長較短的UV–B波，但無法遮擋波長較長的UV–AA波。可以選擇遮蔽UV–A波的特殊鏡片。深色鏡片會(hui) 使眼睛的瞳孔放大，所以淺色鏡片更好。黑眼睛的東(dong) 方人不用特別在意眼睛防曬問題，除非你要去滑雪、登山或去低緯度地區。晾曬衣物時，要背對太陽；盡量不要在中午出門；在車窗上貼防曬膜；去山上或海邊時，要比平時更小心，墨鏡是雪山上的必需品；前往低緯度地區如赤道附近旅行時，要特別注意防曬；可隨身攜帶遮陽傘(san) 和大簷帽；外出時多利用墨鏡、圍巾、提包和帶袖開衫；疲勞或睡眠不足時，盡量避免被太陽曬到。

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