怎麽(me) 防紫外線？防紫外線的訣竅? 防紫外線護膚霜的用法

輻射最強的時間是上午10點至下午3點，因此在戶外工作或走動者，應盡量避免在這段時間曬太陽，如這段時間內(nei) 必須在戶外工作，最好采取自我保護措施，避免紫外線的輻射。可以戴帽子、打傘(san) 、戴墨鏡、穿有色澤的衣服，以黑色、深色最好。

深色衣服可以有效預防紫外線的輻射，可以最大程度地保護某些特殊行業(ye) 工作的人群，如建築工人、築路工人、農(nong) 民、漁民等。當然，深色衣服吸收紅外線可引起不適，出現悶熱、出汗、口幹等。白色的衣服不能有效地防止紫外線的輻射，而尼龍、大可倫(lun) 等織物對紫外線的防護明顯優(you) 於(yu) 棉織品。　  遮光劑可保護皮膚，免於(yu) 或減少紫外線的輻射，常用的有水楊酸苄酯、5％二氧化長鈦乳劑等製劑。

目前各大百貨商店均有出售具有防止紫外線吸收及增白功能的護膚霜或擦劑，可在外出前塗抹1~2次。而防止皮膚老化，可選用0.05％維甲酸霜外擦，對皮膚增生或角化可外用5—Fu霜（5—氟尿嘧啶霜）。　  如果已經被曬傷(shang) ，膚質變紅、發燙，最好上醫院就診。曬傷(shang) 後的皮膚特別幹燥，此時應塗抹護膚乳液、凡士林等加以保護。必要時，醫生可根據患者曬傷(shang) 程度開些口服藥物，以緩解患者皮膚的血管擴張、發炎等症狀。　 

總之，長期暴露於(yu) 日光下工作或活動，必須引起注意。日光可誘發與(yu) 日光有關(guan) 的各類皮膚病，但是否發病取決(jue) 於(yu) 個(ge) 人防護措施，與(yu) 個(ge) 人免疫功能及遺傳(chuan) 也有著密切的關(guan) 係。此外，對長期戶外工作的人來說，定期進行體(ti) 格檢查對預防與(yu) 日光有關(guan) 的皮膚病有著重要意義(yi) 。

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