現代輻射一詞被很多人關(guan) 注,如何呢?小編這裏介紹一下降低的方法:

    1. 避免長時間連續操作電腦,注意中間休息.要保持一個(ge) 最適當的姿勢,眼睛與(yu) 屏幕的距離應在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏.

    2. 室內(nei) 要保持良好的工作環境,如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等.

    3. 電腦室內(nei) 光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chan) 生幹擾光線.工作室要保持通風幹爽.

    4. 電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞.最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器.

    5. 安裝防護裝置,削弱電磁輻射的強度.防護裝置一般有膜,防護射鏡,電腦輻射消除器等.

    6. 注意保持皮膚清潔.電腦熒光屏表麵存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴(yan) 重者甚至會(hui) 引起皮膚病變等.[3]

    7.注意補充營養(yang) .電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會(hui) 被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素a合成.因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物,以補充人體(ti) 內(nei) 維生素a和蛋白質.而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會(hui) 有利於(yu) 吸收與(yu) 抵抗放射性物質.