夏天來了,我們該如何預防紫外線呢？

 夏天來了,我們(men) 該如何預防紫外線呢？

A、塗防曬劑

防止日曬，可以在肩部、胸部和脖子上也塗上粉底霜，但弄不好會(hui) 沾到衣服上，最好用防曬劑，防曬劑的功效隻能維持二、三個(ge) 小時，如果戶外運動時間長，就一定要手勤。

B、要曬得恰到好處

就得用防曬油如果你想把皮膚曬得顏色恰到好處，就要把見陽光的部位統統塗上一層薄薄的防曬油，在皮膚上形成一層油膜。全麵塗抹全麵保護，防止皮膚水分散失，保持皮膚濕潤，可以防止過度照曬。

但一定要手勤，時常補充。因為(wei) 時間一長，防曬油會(hui) 被汗水衝(chong) 掉。

有時還需要塗遍全身，所以一定要選用不含任何染料和香料的防曬油才好。

C、乳劑型粉底霜防曬效果最好

目前，乳劑型粉底霜防曬效果最好。塗得稍厚些，遮擋相當有效。

粉底霜無論是粉狀的還是液體(ti) 型的，都是在皮膚上形成一層薄膜。但粉狀的太幹，液體(ti) 型雖然濕潤，卻又幹得太快，而乳液型是水油兩(liang) 種原料製作的，能長時間保持濕度，戶外運動前適當塗些乳劑粉底霜，不然的話，在烈日下皮膚會(hui) 生雀斑和褐斑的。

D、保護頭發

戴帽子，頭巾，打陽傘(san) 也可以。總之，不要讓頭發暴露在烈日下。長時間在烈日下的日子裏要事先擦好護發膏，防止日曬，頭發遭受毒曬會(hui) 失去水分，變幹，蓬亂(luan) ，脆弱，容易斷裂。滿頭發黃，分叉的頭發，還能有什麽(me) 魅力？切切不可大意。

E、太陽曬黑的皮膚要保持濕潤

經過日曬的皮膚會(hui) 變得幹燥，失掉水分，表麵角質變硬，應補充水分，手頭要經常帶著乳液，一發幹就塗上些，勤補充水分。臉白不待言，手和胳膊也要勤擦乳液。

F、潤發膏

潤發膏對恢複受到傷(shang) 害的頭發最有效。

在頭發上擦足潤發膏，包好熱毛巾充分熱敷後洗淨，頭發就會(hui) 變得有光澤。洗頭後要衝(chong) 洗幹淨，在稍帶濕氣時把潤發膏揉進頭發和皮膚上。

如頭發受日曬已成重症，則應在每次洗發後加潤發膏，持續一段時間。

G、年過二十五，不再曬太陽

女性的皮膚從(cong) 二十五歲左右起新陳代謝逐漸變得緩慢，趨向幹性皮膚，恢複力也變弱，容易出現褐斑、雀斑，產(chan) 生細小的皺紋，應當避免的直接照射。戴帽子，打陽傘(san) 、塗用乳劑粉底霜，外出要盡可能化妝。如因日曬而皮膚變粗，化妝效果也不會(hui) 好。H9LJjaKoI